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如何预防“雾霾”?

 雾霾主要由二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物这三项组成,它们与雾气结合在一起,让天空瞬间变得阴沉灰暗。颗粒物的英文缩写为PM,北京监测的是细颗粒物(PM2.5),也就是空气动力学当量直径小于等于2.5微米的污染物颗粒。这种颗粒本身既是一种污染物,又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体,吸入人体会影响身体健康。
       面对雾霾,大家该如何预防?
       遇到雾霾天气的时候,尽量减少外出活动的次数和晨练的次数,尽量在室内活动,这样可以避免外出活动的过程中人体吸入大量的有害气体,尤其是有心脑血管的朋友,要更加注意。
       如果一定要外出活动,应戴口罩,口罩的质量也是有要求的,一般最好是棉质的,或者是专用的防毒口罩。用更专业的口罩,这样可以更好的抵挡粉尘的侵入。
       遇到雾霾天气,应该避免开窗户通风,因为开窗户会让外面的污染空气进到室内,最好是关上窗户,这样可以避免一些有害气体的入侵。
       雾霾天气时有发生的情况下,大家就应该多吃蔬菜,例如海带、木耳之类的,这样的蔬菜有清肺的功效,此外还要多吃一些水果,可以补充一下维生素,对人体是非常有好处的。
       可以适当地在屋内摆放一些绿色的植物,如绿萝、吊篮等等,这些绿色植物可以吸取空气内的有害气体,释放氧分,使空气保持清新。
       老年人:老人在室内时间较多,要格外注意清洁卫生,习惯用笤帚扫地的老人不妨改用吸尘器,地毯、抹布、沙发套等及时清洗;煎、炒等传统的烹饪方法易产生大量油烟,污染室内空气,建议在家做饭多用蒸、煮等方式。
       儿童:儿童身体发育不完全,灰霾天气灰尘、颗粒会通过孩子们的呼吸道直接侵害其健康,容易引起呼吸道疾病,如感冒、咳嗽、鼻炎、支气管炎、哮喘等。对儿童的防护从以下几个方面进行。
       首先,通过学校的宣传和常识普及,让儿童对雾霾天气以及对健康的影响,有感官认识。
       其次,提高家长自身对孩子健康的防范意识。
       再次,减少室外活动,将户外活动改为室内活动,从而减少灰霾对儿童的影响。
       此外,在平时的生活中,毛绒玩具表面的灰尘、细菌较多,尽量少给孩子玩或常清洗,让孩子的活动远离污染严重的交通干道,临街住的,避免在交通高峰期开窗通风。
       室外作业:雾霾天气持续发生会让不少人在室外感到不舒服,对于需要长时间在室外888sl集团电子娱乐的作业人员,他们暴露在雾霾的时间更长,接触量更大。因此,强调和关注室外作业人员对雾霾天气的防护十分有必要。
 
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